虽然休闲旅游仍然受到限制，我们大多数人选择呆在家里，但有时却很容易昏昏欲睡。当你静止不动时，似乎很容易找到借口不做任何运动。我们大多数人只是打发时间看电视，浏览网页，或用美味的食物填满我们的脸(特别是我们的许多朋友上传他们罪恶的厨房创作的照片)!
但是你也可以在家里进行健身和健康活动!无论你对街舞还是瑜伽感兴趣，网上都有大量的视频教程可以帮助你入门。Klook还推出了基于家庭的体验Klook回家提供你可以在家进行的活动，包括在线健身课程和健康课程。
如果你想保持身材，但不知道如何开始，这里有一个在线健身或健康课程和研讨会的列表。对于那些可以在Klook上找到的课程，我们提供了链接，在那里你可以看到详细信息和预订课程/研讨会。
这本指南涵盖了什么?
虚拟瑜伽课(城市道场)
“城市道场”拥有本地和国际培训的教练，负责虚拟瑜伽课、冥想课和运动课等课程。它涵盖了初级课程到高级瑜伽课程。你可以从他们提供的三种套餐中进行选择:“入内通”、“灵活5班通”和“1个月无限通”。
串联瑜伽课程(流动静修)
这是另一个在线瑜伽课程，但侧重于串联体式，旨在通过练习特定的呼吸技巧来增强身心。这张代金券有效期为一小时。
在线呼吸活动
这个课程是由精品健康公司Flow Retreats开设的。除了在线瑜伽课程，它还提供呼吸活动，旨在控制思想和身体，寻找内在力量。活动时长一小时。
在线拳击类
由Flyweight公司准备的“土生土长”是太极拳和调理运动的结合。好在这门课你不需要任何设备或装备。该课程有两个包选项:在线课程通和在线5包课程。
在线天然护肤工作坊
Flow Retreats提供的另一个在线课程是自然护肤工作坊。这门课将教你如何用厨房里常见的天然成分制作护肤品，如唇部磨砂膏、身体磨砂膏和面部喷雾。另外，一小时的课程还会教你面部按摩的基础知识。
网上自助按摩工作坊
错过水疗和按摩了吗?这个在线按摩工作坊将演示按摩的关键要素，这将帮助您评估减轻肌肉酸痛和释放紧张感的最佳方法。把这些知识不仅应用到你自己身上，也应用到你关心的人身上。工作坊时长为一小时。
全身力量和有氧在线锻炼
这一切你能训练的锻炼环节是由运动工作室的顶级运动教练，他们将推动你通过精心策划的有氧运动和力量锻炼的极限。燃烧这些卡路里和脂肪!
虚拟个人训练计划
对于那些认真实现自己的身体目标或健身目标的人，这个虚拟的个人训练计划会指派专业的个人教练来评估你目前的健康状况。根据你的目标，私人教练会制定一个帮助你实现目标的计划。该套餐包括10个现场会议(通过Zoom)和无限访问现场健身课程。本节目由Fitness Mobil为您呈现。
街舞健身锻炼
YouTube是一个充满有趣的内容的海洋，如教学视频和DIY活动。PopSugar健身频道寻求嘻哈健身创始人迈克·皮尔的建议和专业知识。这段视频展示了舞蹈和锻炼的结合，可以让你出汗，燃烧卡路里。这些步骤对初学者和老手都适用。
在家选择健身器材
还不能去健身房吗?没烦恼!你可以在家里找到很多健身器材。贝弗利程用家里现成的东西代替健身器材。对于那些家里没有健身器材的人来说，这是非常有用和实用的。
特色图片购买自Shutterstock。
所有内部照片由Klook提供。
2020•6•5
