就在两年前，我熄灭了最后一根烟。

这是一个我从未想过自己能戒掉的习惯，尤其是作为一个旅行者。在将近十年的时间里，我每天至少点燃10根。有时候，当压力太大的时候，我可以吃下一整包。香烟是我不离不弃的伴侣，是我一直想甩掉却又觉得离不开的爱人。我们的关系建立在虚假的满足之上——不健康的、强迫性的、令人窒息的，但他让我感觉非常非常好。

没有他，一切都显得不完整、不真实。从旅馆房间的阳台上看，笼罩在薄雾中的树木和雾蒙蒙的山峦轮廓还不够美丽，直到我透过自己的烟幕看到了它们。当我懒洋洋地躺在海滩上时，地平线上的喀斯特悬崖并不那么引人注目，直到我手指间夹着一根棍子。直到我在甜点里加了尼古丁，一顿饭才有饱腹感(或满足感)。

但这不仅仅是为了快乐。我觉得抽烟更有用。我最好的故事和营销策略都是在雨夜啜饮热茶或冰啤酒、抽几口烟的过程中构思和诞生的。当我独自背包旅行时，它帮助我结交了其他，嗯，吸烟者的新朋友。许多与陌生人的对话都是以“你有火吗?”当没有人的时候，至少我站在外面有事情做。我已经依赖它很长时间了，被它奴役着。

在我与吸烟的罪恶关系中，很明显是谁在控制我。那不是我。

但两年前，我终于喊出了“够了!”很好的冷火鸡。有趣的是，旅行是我一开始一直吸烟的原因之一，这与吸烟有很大关系。

关于钱的一切

我是那种用机票来衡量东西价值的人。哈哈每当我想买东西的时候，我都会计算一下如果我买机票的话，我能买到多远。那个新玩意儿多少钱?和去马尔代夫旅行的钱一样多。那台冰箱怎么样?巴厘岛。和那件夹克吗?东京出售。

我的第一次觉醒始于2013年，当时菲律宾实施了更高的罪恶税。政府只是让香烟变得不那么便宜，它开始伤害我的口袋。2014年，当我重新开始工作时，我大部分时间都在BGC区度过，那里的香烟每包售价100便士。

即使我抽不完一包，我也会花100便士，因为每次我抽烟的时候总会有人向我要一根。作为一个慷慨的人，我会把癌症棒送人。

问题是，吸烟是一种昂贵的恶习。你只是没有意识到，因为你每天花的钱很少。但它们都加起来了。当我计算时，我发现如果我停止，我每年可以节省大约3万比索。这些钱足够买一张去欧洲的往返票了!真的，在拒绝了一年多的香烟之后，猜猜我去了哪里……

当然，3万英镑是不够的。票不是万能的。但我想说的是，它给了我们额外的资金。

没有如果，没有屁股

在海滩上抽过烟吗?当周围没有烟灰缸的时候，你会把烟头放在哪里?

我的习惯是把它拿出来放在口袋里。这是一个不卫生，恶心的习惯，但我不想把它随便扔了或埋在沙子里。我经常忘记我的口袋里有一个脏烟头，就像一个肮脏的小秘密，无论我走到哪里都带在身边。

我是在去很多海滩参加清理工作后养成这个习惯的。我亲眼目睹了香烟也是一个环境问题。和塑料袋、吸管、香包一样，烟头是我们所到之处最常见的垃圾。而且因为这些丑陋的脂肪不会很快分解，它们有时会进入海洋动物的肚子里。

计算地点和年份

我在澳大利亚的时候终于决定戒掉烟瘾。

甚至在旅行之前，我就知道我们会长途跋涉很多次，所以我决定暂时戒烟，为旅行做准备。只是暂时的，我想。但在我们的第一天，我意识到我的身体发生了多大的变化。我一直喜欢徒步旅行。在我生命的大部分时间里，我都是又快又灵活的，而且不容易疲倦。但那天，我变了。我的呼吸不像以前那么深沉和饱满了。再加上我当时脱水，我几乎昏过去了。我倒在地上，浑身发抖。

我以为我要死了。我突然意识到，我现在还不想死。有趣的是，当我在地面上的时候，我在数国家。我想多看看这个世界。我想更多地旅行:体验新事物，认识新朋友，看新地方。见鬼，澳大利亚只是我访问过的亚洲以外的第二个国家。我还没准备好去死。Pleeeease。

是因为吸烟吗?也许是,也许不是。这可能是许多因素的结合。我们都知道，我只是在变老。我不知道。

但有一件事我很确定
吸烟对我的健康有害。

如果我想活得更久，我就得摆脱它。不管那件事是不是由吸烟引起的，我必须戒烟。

那天晚上，我下载了一个戒烟应用程序——这就是为什么我的应用程序是澳大利亚的，LOL——结束了这段可怕的长达十年的恋情。永久。

这并不容易，特别是考虑到我的大多数朋友也吸烟，但我与自己达成了一个约定，并承诺遵守这一约定。每当我的朋友们邀请我抽烟时，我就会因为他们试图拉我回去，不尊重我的决定而生气。最终,他们停了下来。每顿饭后，我都很想吃它，但我会找其他事情做。或吃。哈哈。说实话，戒烟后我的体重增加了一点，因为即使上完一门课程，我也从未感到满足。没有尼古丁来触发我大脑中多巴胺的释放，所以我只能从更多的食物中获得多巴胺。糖果,通常。哈哈 But I’m taking care of the weight problem, too. One at a time, my friend.Mahina ang kalaban．

根据我的戒烟应用，我在730天内避免了近77,000毫克的焦油，节省了近55,000英镑。

是的，感觉很好。我现在感觉好多了。我不再因为不能吸烟而在长途飞行中感到不安。我不再需要在隆冬外出，因为我住在一个无烟的酒店房间里。我再也不用在口袋里装烟头了。我不再需要为了一盎司的创造力而牺牲我的身体健康。没有烟雾遮住我的视线，我现在清楚地看到这个世界是多么美丽，我能来到这里是多么幸运。我不会再冒险了。

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